Wim Hof Method Wochenende im Krallerhof
„Der Schlüssel zur Stärke liegt in unserer eigenen Vorstellungskraft.“
Wim Hof Method Retreat im Krallerhof
Willkommen zum Wim Hof Method® Retreat - einer einzigartigen und intensiven Veranstaltung, die Dir die Möglichkeit bietet, Deine Grenzen zu erkunden und Dein volles Potenzial zu entdecken. Unter der fachkundigen Leitung des erfahrenen Wim Hof Method® Instruktors Sukkhadas Ingo Auer tauchst Du in die wunderschöne Natur des Salzburger Landes ein und verbindest Dich mit Deiner tiefsten Kraft.
Während dieses Wochenendes werden alle Aspekte der Wim Hof Methode intensiv erforscht. Von den Grundlagen der Atemtechniken bis hin zur fortgeschrittenen Techniken, vom Kältetraining in der freien Natur bis hin zu erfrischenden Eisbädern - Du wirst die volle Bandbreite der Methode kennenlernen.
Der Fokus liegt auf der praktischen Erfahrung. Schritt für Schritt lernst Du, wie Du die Wim Hof Methode in Deinen Alltag integrieren kannst. In der Gruppe verbindest Du Dich mit den Elementen der Natur - sei es bei Wanderungen entlang von Flüssen, in den Wäldern oder auf den Gipfeln der umliegenden Berge.
Die Wirkung der Methode ist faszinierend. Durch die Kraft der Atmung schärfst Du Dein Atembewusstsein und steigerst Deine Energie. Das Kältetraining hilft Dir, die eisigen Temperaturen zu meistern und Deine innere Stärke zu entfachen. Gezieltes Fokustraining und Meditation stärken Deine Entschlossenheit und vermitteln Dir eine tiefe Verbundenheit mit Dir selbst.
Ich, Sukkhadas Ingo Auer, habe selbst den transformativen Effekt der Wim Hof Methode erfahren. Nach einem Burnout fand ich durch die Methode einen Weg zur Heilung und Entfaltung seines eigenen Potenzials. Mit großer Hingabe teile ich nun mein Wissen und meine Erfahrungen in Workshops in ganz Europa und den USA.
Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gemeinsam zu wachsen. Jeder Tag ist geprägt von Atemsessions, Mindset Training und belebenden Eisbädern. Neben der praktischen Anwendung der Methode hast Du ausreichend Zeit, um die wissenschaftlichen Studien hinter der Methode zu vertiefen und Dich über Deine Erfahrungen auszutauschen.
Gönne Dir diese besondere Auszeit und tauche ein in die Welt der Wim Hof Methode. Spüre die Intensität, wenn Du in Deiner kurzen Hose durch die beißende Kälte wanderst. Nach diesem Retreat hast Du die Wim Hof Methode in ihrer ganzen Tiefe verinnerlicht.
Melde Dich jetzt an und sichere Dir Deinen Platz für dieses außergewöhnliche Wim Hof Method® Retreat.
Veranstaltungsort
Hotel Krallerhof steht seit über vier Generationen für eine besondere Hingabe zum Detail und wahren Luxus unserer Zeit – die Zeit, die es nur im Krallerhof gibt. Hotel Krallerhof ist eine Manufaktur für die schönen Dinge, die das Leben lebenswert machen.
Für raffinierte Kulinarik, die sich durch handwerkliche Kochperfektion auszeichnet und die durch Einzigartigkeit den eigenen Charakter unterstreicht.
Der Krallerhof inspiriert mit edelsten Materialien und faszinierenden Kombinationen aus Regionalität, Nachhaltigkeit und grenzenlosem Geist. Das ist eine Unvergesslichkeit für die Sinne.
Aus Tradition minimieren wir Auswirkungen auf Natur und Umwelt. Wir sind der Meinung, dass Umweltschutz eine Frage des Respekts der Natur gegenüber ist, die uns nicht nur versorgt, sondern uns auch umgibt und zusätzlich das Wohlbefinden unserer Gäste steigert. Erst im letzten Jahr haben wir über 700 neue Bäume vor unserer Haustüre gepflanzt. Nachhaltigkeit, die man täglich wachsen sehen kann. Natürlich sind wir zu 100% atomstromfrei.
Wir wachsen mit unserer Natur, dabei lernen wir von dieser und bewahren diesen Schatz mit allen Kräften für kommende Generationen. Der Weg, den wir mit unseren Mitarbeitern gehen, führt ausschließlich vorwärts und im Einklang mit der Natur. Nur auf diese Art erreichen wir immer eine höhere Stufe an Demut, Respekt und an Exzellenz. Auf diesem Weg kreieren wir einzigartige Augenblicke und begründen eine neue Art von Luxus. Eigentlich ganz natürlich.
PROGRAMM
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Ab 15.00 Uhr – Check-In & Ankommen in der exklusiven Umgebung des Hotels
17.00 Uhr – Gemeinsamer Treffpunkt an der Rezeption
Willkommensrunde & Basis-Breathwork-Session
Lerne die Gruppe kennen und spüre die erste tiefe Verbindung zu deinem Atem – die Grundlage für deine Wim Hof Erfahrung. Spüre, wie du den Alltag loslässt und im Hier & Jetzt ankommst.
19.00 Uhr – Gemeinsames Abendessen & gemütlicher Austausch
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08.30 Uhr – Morgenritual: Bewegung, Warm-Up & Breathwork
Aktiviere deinen Körper mit gezielten Mobilitätsübungen und bringe dein Nervensystem in Balance mit einer kraftvollen Breathwork-Session, gefolgt von einer wohltuenden Morgenmeditation.
Anschließend: – Genieße ein reichhaltiges Frühstück im Hotelrestaurant
12.00 Uhr – Geführte Wanderung & Eisbaden in spektakulärer Natur
Ein Highlight des Retreats: Die atemberaubende Wanderung zum Birnbachloch, einem magischen Ort in den Bergen. Hier erwartet dich ein unvergessliches Eisbad – eine intensive Erfahrung, die deine Willenskraft und deine Resilienz auf ein neues Level hebt. Mit liebevoller Begleitung von Laura & Sukkhadas lernst du, die Kälte zu umarmen und ihre Kraft zu nutzen.
14.30 Uhr – Mittagspause & Zeit zur freien Verfügung
17.00 Uhr – Theorie: Die Wissenschaft hinter der Wim Hof Methode & vertiefende Breathwork Session
Tauche tiefer ein in die Hintergründe der Methode und erfahre, wie du mit gezielten Techniken dein Nervensystem beeinflusst, Stress reduzierst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst.
19.00 Uhr – Gemeinsames Abendessen & Austausch
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Nach 2 intensiven Tagen steht heute die Integration des Gelernten im Fokus. Wie kannst du die Wim Hof Methode in deinen Alltag einbauen? Wie lässt sich die neu gewonnene mentale und physische Stärke nachhaltig nutzen?
08.30 Uhr – Movement, Warm-Up & Abschluss-Breathwork-Session
Eine letzte intensive Atemsession, um die Erlebnisse der vergangenen Tage zu verankern und dein Nervensystem sanft auf den Übergang in den Alltag vorzubereiten.
Anschließend – Frühstück im Hotelrestaurant
11.00 Uhr – Integration, Abschlussrunde & letztes Eisbad
In einer gemeinsamen Abschlussrunde reflektierst du deine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen. Danach hast du die Möglichkeit, dein letztes Eisbad bewusst zu genießen – mit der neuen mentalen Stärke, die du während des Retreats aufgebaut hast.
OPTIONAL: ab 13.00 Uhr - Gemeinsames Mittagessen & freie Spa-Nutzung
Lass das Retreat entspannt ausklingen – tausche dich mit der Gruppe aus oder genieße die wohltuende Wärme des Spas.
Gesamtkosten Einzelzimmer (2 Nächte + Retreat)
Retreat: 500 EUR
Hotel: ab 730 EUR (EZ für 2 Nächte inkl. Kulinarik)
Gesamt: ab 1.230 EUR pro Person
Gesamtkosten Doppelzimmer (2 Nächte pro Person + Retreat)
Retreat: 500 EUR
Hotel: ab 623 EUR (DZ für 2 Nächte pro Person inkl. Kulinarik)
Gesamt: ab 1.123 EUR pro Person
Buchungsinformationen
Falls du Zimmeranfragen oder Buchungen hast, richte diese bitte direkt an das Hotel unter der E-Mail-Adresse office@krallerhof.com
Solltest du Unterstützung benötigen oder Fragen haben, zögere nicht und kontaktiere Marius direkt unter marius@sukkhadas.com
Er wird dir gerne weiterhelfen!
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Entfalte Deine volle Energie: Die Wim Hof Methode bietet Dir die Möglichkeit, Deine Energie auf ein neues Level zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und Kältetraining kannst Du Deine Energiepotenziale aktivieren und Dein volles Potenzial ausschöpfen.
Stärke Dein Immunsystem: Die Wim Hof Methode hat sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen, um das Immunsystem zu stärken. Durch regelmäßige Praxis kannst Du Deine Abwehrkräfte verbessern und Deine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und Infektionen erhöhen.
Verbessere Deine Konzentration: Mit der Wim Hof Methode kannst Du Deine Konzentrationsfähigkeit steigern. Die Atemübungen und Fokustechniken helfen Dir, Deine Gedanken zu beruhigen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Reduziere Dein Stress-Level: Die Wim Hof Methode bietet wirksame Strategien, um Stress abzubauen. Durch bewusste Atmung und die Exposition gegenüber Kälte kannst Du Deine Stressreaktionen kontrollieren und eine tiefgreifende Entspannung erreichen.
Fördere Deine Gesundheit: Die Wim Hof Methode kann Dir dabei helfen, Deine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Indem Du Deine Atmung regulierst, Deine Kälteresistenz steigerst und Deine innere Stärke entwickelst, kannst Du Deine körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig fördern.
Bekämpfe Depressionen: Die Wim Hof Methode hat sich als unterstützende Maßnahme bei der Bewältigung von Depressionen erwiesen. Durch die Kombination von Atemtechniken, Kälteexposition und mentaler Fokussierung kannst Du Deine Stimmung positiv beeinflussen und Deine psychische Gesundheit stärken.
Erhalte mehr Glück und Stärke: Die Wim Hof Methode ermöglicht es Dir, ein höheres Maß an Glück und Stärke in Ihr Leben zu integrieren. Durch die Aktivierung Deiner inneren Kräfte und die Entwicklung einer positiven mentalen Einstellung kannst Du ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen.
Erlange mehr Vitalität: Mit der Wim Hof Methode kannst Du Deine Vitalität und Lebensenergie steigern. Indem Du Deine Atmung optimierst, Deine Zellen mit Sauerstoff versorgst und Deine Körperreaktionen regulierst, kannst Du Dich vitaler und energiegeladener fühlen.
Steigere Deine sportliche Leistung: Die Wim Hof Methode bietet Athleten und Sportlern eine effektive Möglichkeit, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch die Stärkung des Körpers, die Steigerung der Ausdauer und die Optimierung der mentalen Fokussierung kannst Du Deine sportlichen Ziele erreichen und Deine Leistungsgrenzen erweitern.Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser einzigartigen Reise zu begleiten!
Wichtiger Hinweis zu Deiner Reiseplanung:
Wir empfehlen Dir dringend, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Diese Versicherung schützt Dich finanziell, falls Du Deine Reise aufgrund unvorhergesehener Ereignisse, wie zum Beispiel Krankheit, absagen musst.
Du kannst Dich für unseren Partner, die Allianz, entscheiden – weitere Informationen und Details zu ihrem Angebot findest Du hier. Alternativ kannst Du Dich auch selbst auf die Suche nach einem passenden Versicherungspartner machen, der Deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.
Mit einer Reiserücktrittsversicherung kannst Du beruhigt Deine Reise planen, wissend, dass Du im Falle einer Stornierung aufgrund von Krankheit oder anderen unerwarteten Ereignissen finanziell abgesichert bist.