Wim Hof Method Sessions im Stanglwirt
„Je freier man atmet, desto mehr lebt man.“
Eisbaden mit Sukkhadas – spüre deine innere Kraft
Das Eisbaden nach der Wim Hof Method® fasziniert immer mehr Menschen – und das mit gutem Grund. In einer sicheren und achtsam geführten Umgebung zeige ich dir, wie du mit bewusster Atmung, Kälte und Fokus deine Energie aktivierst und dein Immunsystem stärkst.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, deinen Atem bewusst zu lenken, deine Grenzen neu zu erleben und in eine tiefe Verbindung zu deinem Körper zu kommen. Du wirst spüren, wie sich Klarheit, Ruhe und Kraft in dir entfalten – selbst mitten im Eiswasser. ❄️
Und was wäre dafür besser geeignet als ein Ort in purer Natur?
Beim Eisbaden im Stanglwirt, direkt am majestätischen Naturbadesee mit Blick auf den Wilden Kaiser, kannst du dich der Kälte hingeben und gleichzeitig in der Schönheit der Berge aufatmen.
In unseren Workshops kombinieren wir Atemtechniken, gezielte Übungen und Meditation, um dich mental zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren. Neben intensiven Gruppenerfahrungen biete ich auch individuelle Einzelsessions an – für alle, die tiefer eintauchen möchten.
Das Eisbaden wirkt auf vielen Ebenen:
💧 Es aktiviert deinen Stoffwechsel und fördert die Durchblutung.
💧 Es lindert Schmerzen und verbessert deinen Schlaf.
💧 Es hilft, Stress abzubauen und deine Stimmung zu heben – durch die natürliche Ausschüttung von Adrenalin und Glückshormonen.
Ich habe all das selbst erlebt. Die Begegnung mit der Kälte hat mein Leben komplett verändert – sie hat mich gelehrt, Vertrauen, Fokus und Ruhe in mir zu finden.
Seit 2018 teile ich diese Erfahrung als zertifizierter Wim Hof Method Instructor mit Menschen, die genau das auch spüren wollen: die Kraft, die schon längst in ihnen steckt.
Wenn du bereit bist, dich selbst neu zu entdecken – im Atem, in der Kälte, im Moment –
dann freue ich mich darauf, dich dabei zu begleiten. 💙
ENTDECKE DIE BENEFITS DER WIM HOF METHODE:
Entfalte Deine volle Energie: Die Wim Hof Methode bietet Dir die Möglichkeit, Deine Energie auf ein neues Level zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und Kältetraining kannst Du Deine Energiepotenziale aktivieren und Dein volles Potenzial ausschöpfen.
Stärke Dein Immunsystem: Die Wim Hof Methode hat sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen, um das Immunsystem zu stärken. Durch regelmäßige Praxis können Du Deine Abwehrkräfte verbessern und Deine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und Infektionen erhöhen.
Verbessere Deine Konzentration: Mit der Wim Hof Methode kannst Du Deine Konzentrationsfähigkeit steigern. Die Atemübungen und Fokustechniken helfen Dir, Deine Gedanken zu beruhigen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Reduziere Dein Stress-Level: Die Wim Hof Methode bietet wirksame Strategien, um Stress abzubauen. Durch bewusste Atmung und die Exposition gegenüber Kälte kannst Du Deine Stressreaktionen kontrollieren und eine tiefgreifende Entspannung erreichen.
Fördere Deine Gesundheit: Die Wim Hof Methode kann Dir dabei helfen, Deine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Indem Du Deine Atmung regulierst, Deine Kälteresistenz steigerst und Deine innere Stärke entwickelst, kannst Du Deine körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig fördern.
Bekämpfe Depressionen: Die Wim Hof Methode hat sich als unterstützende Maßnahme bei der Bewältigung von Depressionen erwiesen. Durch die Kombination von Atemtechniken, Kälteexposition und mentaler Fokussierung kannst Du Deine Stimmung positiv beeinflussen und Deine psychische Gesundheit stärken.
Erhalte mehr Glück und Stärke: Die Wim Hof Methode ermöglicht es Dir, ein höheres Maß an Glück und Stärke in Ihr Leben zu integrieren. Durch die Aktivierung Deiner inneren Kräfte und die Entwicklung einer positiven mentalen Einstellung kannst Du ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen.
Erlange mehr Vitalität: Mit der Wim Hof Methode kannst Du Deine Vitalität und Lebensenergie steigern. Indem Du Deine Atmung optimierst, Deine Zellen mit Sauerstoff versorgst und Deine Körperreaktionen regulierst, kannst Du Dich vitaler und energiegeladener fühlen.
Steigere Deine sportliche Leistung: Die Wim Hof Methode bietet Athleten und Sportlern eine effektive Möglichkeit, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch die Stärkung des Körpers, die Steigerung der Ausdauer und die Optimierung der mentalen Fokussierung kannst Du Deine sportlichen Ziele erreichen und Deine Leistungsgrenzen erweitern.
Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser einzigartigen Reise zu begleiten!
Veranstaltungsort
Am Fuß des majestätischen Wilden Kaisers gelegen ist der Stanglwirt als einziger Bio-Bauernhof mit integriertem Luxushotel ein magischer Rückzugsort. Die Verbundenheit zur Region und das naturnahe Lebensgefühl der Gastgeberfamilie Hauser spiegeln sich im gesamten Haus wider. Unter dem Motto Bodenständigkeit und Luxus führen sie mit traditionsreicher Innovationskraft und viel Liebe zum Detail ein Hotel, das Wellnessurlauber, Sportler, Naturliebhaber und Genießer, ob Single, Paare oder Familien, gleichermaßen begeistert. Der historische Gasthof Stanglwirt mit Kuhstall-Fenster, das Hotelrestaurant mit gemütlichen Stuben, das Kamin-Bistro und die Hotelbar auf der Tenne mit Blick in die Lipizzaner Reithalle. In Anklang an die Tradition des Ortes, findet sich die ursprüngliche Bauweise überall im Hotel wieder, unter anderem auch in der Bar, dort wurde uraltes Tennholz in bäuerlicher Handwerkskunst vertäfelt.
Die großzügigen Felsen-Wellnesswelten auf 12.000 qm mit Panoramablick, Pool- und Saunalandschaften, ein 500 qm Indoor-Fitnessgarten, hauseigene Tennis-, Golf-, Reit- und Skischulen uvm. sorgen für ein breitgefächertes Aktivprogramm. Österreichs erstes privates Lipizzanergestüt und ein Kinderbauernhof ergänzen das vielfältige Angebot für alle Generationen. Der Stanglwirt Bio-Bauernhof liefert zudem Lebensmittel aus eigener Erzeugung.
Gebaut wird kompromisslos ökologisch, der wichtigste Baustoff im Stanglwirt ist heimisches Zirbenholz. Balthasar Hauser wird auch als grüner Visionär bezeichnet, besonders bildhaft zeigt sich das auf den begrünten Dächern der Tennishallen des Stanglwirts. Diese sehen nicht nur gut aus, sie dienen den hoteleigenen Schafen als Weidefläche.
Kosten
Gruppensession am Vormittag (Ideal für Einsteiger) 90 EUR pro Person
8:30 - 10:15 Uhr mit Breathwork & Eisbaden
Nachmittags-Workshop (Gruppensession) für mehr Tiefe 210 EUR pro Person
14:00 - 17:00 Uhr mit folgenden Inhalten:
Einführung in die Wim Hof METHOD®
Atemtechnik & Warm-Up
Geführte Breathwork-Session inkl. Meditation
Mentales Training & Vorbereitung auf das Eisbaden
Eisbade-Session inkl. Warm-Up
Abschluss mit Q&A-Runde
Individuelle Einzelsessions - 90 Minuten 240 EUR pro Person
Buchungsinformationen
Solltest du Unterstützung benötigen oder Fragen haben, zögere nicht und kontaktiere Marius direkt unter marius@sukkhadas.com
Er wird dir gerne weiterhelfen!
- Änderungen vorbehalten -
Wichtiger Hinweis zu Deiner Reiseplanung:
Wir empfehlen Dir dringend, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Diese Versicherung schützt Dich finanziell, falls Du Deine Reise aufgrund unvorhergesehener Ereignisse, wie zum Beispiel Krankheit, absagen musst.
Du kannst Dich für unseren Partner, die Allianz, entscheiden – weitere Informationen und Details zu ihrem Angebot findest Du hier. Alternativ kannst Du Dich auch selbst auf die Suche nach einem passenden Versicherungspartner machen, der Deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.
Mit einer Reiserücktrittsversicherung kannst Du beruhigt Deine Reise planen, wissend, dass Du im Falle einer Stornierung aufgrund von Krankheit oder anderen unerwarteten Ereignissen finanziell abgesichert bist.